PROPUESTA PARA EL CONTROL DE EMOCIONES
¿Para qué saber controlar nuestras emociones?
Es muy importante que sepamos controlar nuestras emociones para así poder actuar una manera mucho más asertiva y tener una vida más sana y en buen estado.
Para controlar bien nuestras emociones, lo primero que tenemos que hacer es identificar qué es lo que pasó, qué estamos sintiendo y qué emoción se encuentra presente en nosotros en ese momento. Una vez que hayamos identificado la emoción, como forma fácil, sencilla y adecuada/correcta con las otras personas quienes deben percatarse de nuestra emoción claramente, o nosotros mismos, hay que estar en la mayoría de veces siempre tranquilos, no actuar agresivamente, sin golpes, o con palabras obscenas u ofensivas ante la(s) persona(s) o hacia uno mismo, sin humillar y hablando pasivamente tratando de arreglarlo todo y dejando clara la situación de incomodidad.
La paz interior es un estado psicológico que nos ayuda a controlar sentimiento y emociones, y al controlar estos tendrás una vida saludable y buena para tu ser.
Como nos enseñó una gran persona Mahatma Gandhi:
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